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बच्चे बहुत संवेदनशील व कोमल होते है उनका खास ख्याल रखना पड़ता है। सर्दी का मौसम आ रहा है तो उनके व भी ज्यादा केयर की आवश्यकता है। इसलिए सर्दियों में बच्चों पर विशेष ध्यान देना बहुत जरुरी हो जाता है। सर्दियों में बच्चे बुखार, सर्दी व खासी के चपेट में बहुत जल्दी आ जाते हैं। उनका ध्यान रखने के लिए आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिनसे आपके बच्चे स्वस्थ रहेंगे व कोई कठिनाई भी नहीं होगी। ध्यान में रखें ये टिप्स..
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- जब भी आप उन्हें कपड़े पहनाएं तो ध्यान दे की उनका सिर, पैर व कान ढका होना चाहिए। सिर व पैर इसलिए अच्छे से ढके होने चाहिए क्योंकि इस से ही ठंड जल्दी लग जाती है। ठंड ना लगे इसलिए उन्हें 2 -3 कपड़े पहनाना चाहिए। बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता कम होती है जिसके कारण बच्चे को सर्दी जल्दी लग जाती है।
- अगर बच्चे छोटे है तो उन्हें दो या तीन दिन के अंतराल में नहलाना चाहिए। लेकिन उनकी सफाई भी बहुत जरुरी है इसलिए गुनगुने पानी में टॉवल को भिगोकर उनकी सफाई करे।बच्चों को कम धुप में या बंद कमरे में ही नहलाएं ताकि उन्हें ठंड न लगे।
- उनकी मालिश जरूर करनी चाहिए। रोज 10-15 मिनट तक मालिश करें। क्योंकि मालिश करने से बच्चे की मसल्स व जोड़ मजबूत होते हैं। मालिश के लिए बादाम, जैतून या बच्चों के ऑयल का प्रयोग करें।
- धुप से विटामिन डी मिलता है इसलिए उनको हल्की-हल्की धुप दिखाते रहना चाहिए। उन्हें प्रातः काल की धुप व शाम की धुप दिखाए।
- ठंड में बच्चे को सुलाने से पहले बिस्तर को थोड़ा गर्म कर ले फिर सुलाएं। आप बिस्तर को हॉट वॉटर बॉटल से गर्म कर सकते है। अगर बच्चे को सर्दी या जुकाम हो जाये तो उन्हें भाप देना न भूले।
- बच्चे को मां के दूध के अतिरिक्त मौसमी फल व सब्जियां खिलाते रहना चाहिए इससे उनको प्रोटीन मिलता है।
सर्दियों में बच्चों को एक्टिव और एनर्जेटिक बनाने के तरीके-
बड़े-बुजुर्ग तो सर्द मौसम में अपनी देखभाल अच्छे से कर लेते हैं, साथ ही इस मौसम का यथासंभव आनंद भी लेते हैं। लेकिन बच्चों के लिए पैरेंट्स उनकी तबियत को लेकर परेशान रहते हैं, इसलिए उन्हें बाहर कम ही निकलने देते हैं। इससे बच्चे बहुत बोर महसूस करने लगते हैं। लेकिन पैरेंट्स चाहें तो घर के अंदर भी बच्चों के लिए विंटर सीजन को एंज्वॉयएबल बना सकते हैं। इसके लिए बस थोड़ी प्लानिंग की जरूरत होती है।
- खेलें इंडोर गेम्स -
सर्द मौसम बीमार होने के डर से आप अपने बच्चों को पार्क या आउटडोर एक्टिविटीज से दूर ही रखती हैं। लेकिन पढ़ाई के साथ-साथ बच्चों का फन करना, एंज्वॉय करना भी जरूरी है। आप चाहें तो इंडोर गेम्स के जरिए भी बच्चों को विंटर सीजन में एंज्वॉय करने का मौका दे सकती हैं।
विंटर में फ्रीज गेम खेलना बच्चों को बहुत ही अच्छा लगेगा। यह एक किस्म का म्यूजिकल गेम है। सर्दियों के दिनों में फ्रिज गेम घर के अंदर भी खेला जा सकता है। इस गेम में आप अपने बच्चे के फ्रेंड्स को भी इंवाइट कर सकती हैं।
सबसे पहले फ्रिज गेम में म्यूजिक ऑन करना होता है, जब सब बच्चे डांस करने में बिजी हो जाते हैं तो अचानक से म्यूजिक ऑफ करना होता है।जैसे ही म्यूजिक बंद होता है, सभी बच्चों को फ्रीज होना होता है, उन्हें हिलना नहीं होता है। अगर कोई बच्चा हिलता है तो वह गेम से आउट हो जाता है।
इसी तरह आखिरी बच्चे के रहने तक यह गेम चलता रहता है। अगर बच्चे के फ्रेंड्स या कजिन साथ में खेलने को नहीं आ पाते हैं तो पैरेंट्स बच्चे के साथ पजल्स/लूडो या कैरम जैसे गेम खेल सकते हैं। इन्हें खेलने में मजा तो आता ही है साथ ही बच्चों की मेंटल एबिलिटी भी बढ़ती है।
2 .घर पर पिकनिक -
सर्दियों में बाहर का खाने से बच्चों की तबियत बिगड़ने का डर रहता है। ऐसे में आप अपने बच्चों को उनके दोस्तों के साथ घर में ही पार्टी कर सकती हैं। इसके लिए अरेंजमेंट आपको ही करने होंगे। आप बच्चों को टेस्टी-न्यूट्रीशस सूप, डिशेज की ट्रीट दे सकती हैं। टेस्टी खाने के साथ बच्चों को डांस, सिंगिंग जैसी एक्टिविटीज करने की भी पूरी छूट दें। इससे बच्चे घर पर ही खूब एंज्वॉय करेंगे।
3 .पेंटिंग कॉम्पिटिशन -
सर्द मौसम में बच्चे अगर बोर हो रहे हैं तो ऐसे में पैरेंट्स बच्चों को पेंटिंग करने के लिए मोटिवेट कर सकते हैं। आप चाहें तो बच्चों के बीच पेंटिंग कॉम्पिटिशन करवा सकती हैं। जिसकी पेंटिंग सबसे अच्छी होगी, उसे गिफ्ट दें। इससे बच्चों का समय भी क्रिएटिव काम में गुजरेगा और उन्हें रिवॉर्ड पाकर खुशी भी होगी।
4 .सुनाएं किस्से-कहानियां -
सर्द मौसम में रात के समय खाना खाने के बाद बच्चे रजाई, कंबल में दुबक जाते हैं और टीवी देखते हैं। लेकिन इससे बच्चों के समय का सही इस्तेमाल नहीं होता है। ऐसे में पैरेंट्स को चाहिए कि बच्चों को किस्से-कहानियां सुनाएं, इसमें भी विंटर पर ही फोकस रखें। इस तरह बच्चों का मन भी बहलेगा और उनकी नॉलेज भी बढ़ेगी।
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